書種分類 > 美容 / 健美
 

《1分鐘改變人生的姿勢教室》

內容簡介  

∼簡單.安全.效果超群的矯正姿勢術∼

結合東西方各式技法的「匠司式」, 一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題!

【本書特色】

◎東西方技法精華薈萃,全方位矯正不良姿勢!

◎揭示原理和問題點,從源頭根除惱人的不適症狀!

◎真人示範分解動作+超詳盡解說,在家就能自己操作!


你有駝背、腰痛、烏龜脖、肩膀僵硬、難以懷孕、下半身肥胖等問題嗎?

其實姿勢不良正是各種毛病的根源!


現代人的生活周遭,充斥著誘使人姿勢不正的事物, 例如:智慧型手機、平板和電腦⋯⋯ 不只如此, 為了唸書,只能待在書桌前埋頭苦讀; 為了賺錢,只能一天8小時坐在辦公桌前; 為了家庭,必須不停做家事、抱著小孩哄。

長時間集中精神在這些事上,身體就會開始慢慢變形, 最常見的問題就是駝背、骨盆前傾, 而這都會進而導致臉部肌肉下垂、腹部肥胖、腦袋昏沉、腰痠背痛⋯⋯


本書作者為定居澳洲的知名日本整復師, 結合東西方的各式技法, 設計出以「簡單.安全.效果超群」為核心的獨家【匠司式】矯正動作, 讓每個人回家一個人也能改善不良姿勢, 從日常生活開始改變人生!


姿勢改善不僅能擺脫惱人症狀, 重拾笑容、找回對身體的自信後,還能帶來更美好的人際關係!


翻開本書, 一起藉由好評連連、零復返的【匠司式】昇華身心、翻轉人生吧!

 
作  者 杉森匠司
系  列 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2024年2月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 109
釘  裝 平裝
國際書號 9789863779377
書  價 HK$100
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