書種分類 > 美容 / 健美
 

《1分鐘改變人生的姿勢教室》

內容簡介 ：  

∼簡單．安全．效果超群的矯正姿勢術∼
結合東西方各式技法的「匠司式」， 一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題！
【本書特色】
◎東西方技法精華薈萃，全方位矯正不良姿勢！
◎揭示原理和問題點，從源頭根除惱人的不適症狀！
◎真人示範分解動作＋超詳盡解說，在家就能自己操作！
你有駝背、腰痛、烏龜脖、肩膀僵硬、難以懷孕、下半身肥胖等問題嗎？

其實姿勢不良正是各種毛病的根源！


現代人的生活周遭，充斥著誘使人姿勢不正的事物， 例如：智慧型手機、平板和電腦⋯⋯ 不只如此， 為了唸書，只能待在書桌前埋頭苦讀； 為了賺錢，只能一天8小時坐在辦公桌前； 為了家庭，必須不停做家事、抱著小孩哄。

長時間集中精神在這些事上，身體就會開始慢慢變形， 最常見的問題就是駝背、骨盆前傾， 而這都會進而導致臉部肌肉下垂、腹部肥胖、腦袋昏沉、腰痠背痛⋯⋯


本書作者為定居澳洲的知名日本整復師， 結合東西方的各式技法， 設計出以「簡單．安全．效果超群」為核心的獨家【匠司式】矯正動作， 讓每個人回家一個人也能改善不良姿勢， 從日常生活開始改變人生！


姿勢改善不僅能擺脫惱人症狀， 重拾笑容、找回對身體的自信後，還能帶來更美好的人際關係！


翻開本書， 一起藉由好評連連、零復返的【匠司式】昇華身心、翻轉人生吧！
 
作　　者 ： 杉森匠司
系　　列 ： 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2024年2月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 109
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863779377
書　　價 ： HK$100
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