書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《1次5分鐘 名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」》

內容簡介 ：  

∼高血壓醫學教授親撰，按摩也可以降血壓∼
經專科醫師24小時量測實證， 只要按壓頭部穴道，就能改善血壓問題！
【本書特色】
◎ 經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓，親自實證的有效按摩法！
◎ 詳細解說高血壓的分類與誘發因子，有效排除隱藏危機！
◎ 教你如何規劃居家血壓管理方針，日常生活也能輕鬆控制血壓！
想戰勝高血壓，擁有良好的生活品質， 卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理， 只能完全靠藥物幫忙控制嗎？

其實只要靠簡單的「按摩」，搭配良好的生活習慣， 就能改善惱人的血壓問題！


本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究， 開發出能有效改善血壓問題的按摩術── 頭皮血管舒緩操＆渡邊式小腿敲打法。


◆頭皮血管舒緩操◆
用手掌按摩頭皮就能⋯⋯

．促進血液循環

．活絡副交感神經

．緩解肩頸痠痛

．改善手腳冰冷


◆渡邊式小腿敲打法◆
用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯

．改善肌肉量減少或變硬的小腿

．促進血液循環

．解決四肢末梢冰冷的問題


搭配書中介紹的良好生活習慣＆簡單的正確飲食， 就能靠每天1次5分鐘的按摩， 消除生活中無處不在的壓力來源， 同時輕鬆實踐「降血壓生活」！
 
作　　者 ： 渡邊尚彥
系　　列 ： 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2023年11月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 118頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863706113
書　　價 ： HK$100
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