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《瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想》

內容簡介 ：  

∼108種療癒手印圖解＋引導式冥想∼
透過手印深入瑜伽的實修堂奧
★亞馬遜５星至高好評
★瑜伽手印扛鼎之作
【本書特色】
◎深入探索108種手印，詳細介紹每一種手印的核心品質，及其如何為我們帶來健康、療癒和靈性覺醒。
◎每一種手印姿勢都搭配一則引導式冥想，讓讀者更容易將手印的核心品質融入日常生活中。
◎以手印作為有力鑰匙，探索與整合瑜伽哲學和心理學的主要面向，讓學習者透過手印深入瑜伽的實修堂奧。
◎針對現代人最常見的健康問題，提供應對的練習手印，比如：高血壓、消化道問題、背痛、關節炎、焦慮症、憂鬱症等。
◎利用不同顏色的圖示符號，讓讀者一眼就能辨識，每一種手印在身體與精微能量層面能達到的主要功效。
◎附錄詳列主要瑜伽體式和呼吸法的輔助手印，以及唱誦梵咒時可搭配使用的手印。
——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜，它們一直都在，只是等待被喚醒。——
十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教， 人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。

而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式， 隨之催生出「哈達瑜伽 （Hatha Yoga）」 。


此一流派，倡導將肉身作為主要修行工具，來追求精神的解脫自在。

哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段，其中一項就是手印。

人們發現，像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質， 透過手印就很容易完整表現。

手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、 維持心理平衡，以及邁向靈魂覺醒。

以手印作為能量鑰匙，很自然就能領悟瑜伽的深層奧義， 包括「五鞘 （五層身體）」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。

也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。


療癒和靈性轉化，是手印的更深層領域， 本書共列舉了108種手印，每一種手印都搭配一則引導式冥想， 這些冥想能夠讓我們更容易去感知及整合核心特質， 讓它成為我們的身體經驗，以提高手印的練習效果。


本書針對手印的實際操練，提供了獨到的學習方法， 具有啟發性的藝術圖像，加之縝密的身體對應與整理， 以及【主要瑜伽體式的輔助手印】、【健康狀況與對應手印】、【手印的科學論證】等附錄， 使其成為瑜伽手印的扛鼎之作。


無論對瑜伽學習者或教師，以及各種靈性療癒專業人士， 《瑜伽手印大全》都能提供寶貴且確實的協助。

但願手印練習讓你體認到，我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺， 並對此心存崇敬。
 
作　　者 ： 喬瑟夫 / 莉蓮．雷佩吉
系　　列 ： 醫療保健
出版　社 ： 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 ： 2020年11月6日
書　　度 ： 28 cm x 21 cm
頁　　數 ： 271頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789579501934
書　　價 ： HK$281
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