書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《(金牌)營養師的瘦身私房菜》

內容簡介 ：  

　　本書是暢銷營養師食譜系列《營養師瘦身私房菜》的2020年新版。

　　瘦身，除了讓身型變美外，更是為了健康着想，不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。坊間的瘦身方法琳瑯滿目，萬一選擇不當，不但無效，更會危害健康，我們該如何選擇？本書由兩位註冊營養師撰寫，為你開啟健康瘦身的「康莊大道」！

　　本書由註冊營養師設計了50款輕鬆易煮的私房菜，包括早餐、便利餐、家常菜、甜品小食。其實，瘦身不一定吃淡而無味的菜式，這些食譜健康之餘又美味，配合書內4星期設計餐單令減肥變得不再是難事了。

　　運動是瘦身不可缺少的一環，但運動不代表每天都要做劇烈運動。本書為你提供每日運動小貼士、不同活動熱量消耗表，帶你從改變生活小習慣開始，培養運動習慣。原來只要飯後步行半小時至1小時，你會意外發現自己輕了。

　　世上沒有「靜坐瘦身」、「高脂肪瘦身」或「絕食瘦身」等方法，要成功瘦身，就要從生活習慣開始。如果你願意聆聽本書註冊營養師的建議，並持之以恆，那麼恭喜你，相信你一定能夠瘦出健康好身段！


本書特色
●50款輕鬆易煮瘦身私房菜

●4星期營養師的健康瘦身餐單

●擊破坊間常見瘦身謬誤

●打邊爐、BBQ、自助餐愈食愈瘦必殺技

●教你科學減肥法瘦出健康身型

●附：日常食物熱量及運動量換算表、市面上較常見的健康小食熱量營養表
 
作　　者 ： 張翠芬(美國註冊營養師) / 林思為(澳洲註冊營養師)
系　　列 ： 食譜 / 食療
出版　社 ： 跨版生活圖書出版
出版日期 ： 2020年7月
書　　度 ： 18 cm x 23.5 cm
頁　　數 ： 160頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789887889762
書　　價 ： HK$98
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