書種分類 > 美容 / 健美
 

《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》

內容簡介 ：  

∼S&C必備的肌力科學∼
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序
【本書特色】
◎怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、王啟安聯合審定。
◎探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據。
◎講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援。
◎涵蓋【數據分析】與【運動表現回饋】這兩項對S&C極其重要的技能。
◎針對關鍵主題以圖示進行補強。
肌力與體能訓練（Strength and Conditioning簡稱S&C）是專門提升運動員表現的學科。

與傳統健美注重肌肉線條的理念不盡相同， S&C以「力量」和「速度表現」為基礎， 每個訓練動作皆有明確的目標， 重視把健身室習得能力轉移到競技賽事上。

一位出色的S&C從業人員，必須發展出一套專業技能， 並透徹了解肌力及體能實務領域背後的科學基礎。

本書探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據， 並將其應用在訓練動作與課表設計上。

講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援， 再配合運動項目本身的專項技術訓練， 以讓運動員水平登至頂峰。

《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》

由在競技運動各個領域都有豐富經驗的專家安東尼．特納、保羅．康福特撰寫， 繁體版怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安引進， 並與國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定。

這本簡潔卻又精巧無比的教科書， 涵蓋「數據分析」與「運動表現回饋」這兩項對S&C極其重要的技能， 並針對關鍵主題以圖示進行了補強，如：

●運動表現檢測與數據分析

●發展肌力和爆發力

●運動技能的獲得與發展

●競賽的準備策略

●監測訓練量、疲勞與恢復

是入門者銜接專業實務的完美橋梁。
 
作　　者 ： 安東尼．特納、 保羅．康福特
系　　列 ： 體能訓練
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2020年4月
書　　度 ： 25.7 cm x 18.2 cm
頁　　數 ： 371頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863775850
書　　價 ： HK$306
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場34 古堡公主德古拉》
 
第 2 位：
火柴頭工作室：
《奇門遁甲張芯熏2025蛇年運程》
 
第 3 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 4 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈二〉》
 
第 5 位：
星島出版有限公司：
《李丞責博士 與蛇並進2025蛇年運程》
 
第 6 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 7 位：
日閱堂出版社：
《麥玲玲2025蛇年運程》
 
第 8 位：
火柴頭工作室：
《KAMMIE控糖筆記∼簡易Meal Plan 48計》
 
第 9 位：
創造館有限公司：
《安德魯魔法萬事屋1 魔界之花殺人事件》
 
第 10 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
第 11 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 12 位：
花千樹出版有限公司：
《香港街市海魚圖鑑》
 
第 13 位：
跨版生活圖書出版：
《頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO! 東京(2025年新版)》
 
第 14 位：
花千樹出版有限公司：
《焦慮症少年之事件簿》
 
第 15 位：
白卷出版社：
《香港散步學》
 
 
第 17 位：
創造館有限公司：
《不准尖叫學會1 聳動！集體目擊UFO》
 
 
第 19 位：
亮光文化有限公司：
《高敏塵抗內耗手記》
 
 
 
(C) Copyright 2024 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有