書種分類 > 繪畫素描 / 書法 / 美術 / 音樂
 

《腦活•釋壓•靜心:禪繞曼陀羅》

內容簡介 ：  
不存在失敗&失誤，禪繞畫的世界裡沒有對錯！
>>讓腦子暫停，塗塗畫畫就很快樂。
>>透過畫畫跟自己對話！
>>適合排解日常壓力，喘口氣剛剛好。

禪繞畫是由「禪」和「纏繞（tangle）」組合而成的詞語！
用禪繞畫手法繪成的曼陀羅，稱為禪繞曼陀羅。
�\禪繞曼陀羅的基本概念是：
［1］仔細地慢慢畫出線條
［2］感謝、珍惜能和藝術面對面的時間
［3］享受意想不到的結果
［4］禪繞畫沒有「失敗」！
最重要的是，享受！

很多人會覺得自己「沒有畫畫天份」、「手很拙」，但是只要使用禪繞畫的手法，就算是自認不會畫畫的人，也能描繪出美麗的曼陀羅，因為──禪繞畫的世界裡不存在失敗&失誤。

「禪繞畫」是重覆描繪的圖案，藉由將簡單的圖樣組合，每個人都能完成世界上唯一的藝術作品。書中所有的圖樣都很簡單，所以不需要有繪畫才能、藝術美感與靈巧的手。沒有正確答案、沒有制式規則、沒有失誤對錯，透過描繪，能讓心沉靜下來，解除煩躁和不安，肯定自我，啟發「心」的正向能量。

人類的腦部以40歲為分界，之後會漸漸萎縮，而最先萎縮的是位於腦部前方的「前額葉」。禪繞曼陀羅可以鍛鍊掌管「慾望和創造性」、「感情的控制」、「思考的轉換」的前額葉。這是因為禪繞畫是沒有規則、沒有事先決定好的上下左右，也不需要修改，可以憑直覺描繪，像這樣不被固定觀念束縛就可以活化腦部，提升前額葉的機能。還有，描繪禪繞畫時可以將精神集中在一件事情上，因此也能有放鬆心情的效果。

禪繞畫的自由＋曼陀羅的秩序，創造出迷人的美麗畫作。缺乏專注的孩子、倍感壓力的大人、喪失活力的老人，都能在描繪禪繞曼陀羅的過程中讓心神集中，轉向正念、獲得助益。只要1枝筆，任何人都能夠描繪創造出美好的作品，請務必在您的生活中加入讓心靈平靜的時間，享受放鬆藝術的樂趣。

歡迎來到禪繞畫和曼陀羅的華麗世界。

【本書內容】
本書介紹使用禪繞繪製的曼陀羅。
■精神科和田秀樹醫生解說如何透過繪製曼陀羅來激活大腦，並減輕日常生活中的壓力。
■因為本書是一個繪畫式練習冊，您可以立即拿起筆開始描繪美麗的曼陀羅！
■第1章，介紹基礎技巧，只要學會，就能大幅提升表現能力。
■第2章，練習本書中使用的33種圖樣。
■第3章和第4章，說明如何描繪練習基本和進階的禪繞曼陀羅。
■第5章，介紹彩色禪繞曼陀羅，使用色鉛筆和水彩用具拓展表現手法。還可以為自己繪製的禪繞曼陀羅上色，享受著色樂趣。
 
作　　者 ： 佐藤心美
系　　列 ： 藝術設計
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2019年5月
書　　度 ： 21cm x25.7 cm
頁　　數 ： 112頁
釘　　裝 ： 平膠裝
國際書號 ： 978-957-8472-63-1
書　　價 ： HK$100
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
星島出版有限公司：
《李丞責博士 與蛇並進2025蛇年運程》
 
第 2 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場34 古堡公主德古拉》
 
第 3 位：
火柴頭工作室：
《奇門遁甲張芯熏2025蛇年運程》
 
第 4 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 5 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 6 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈二〉》
 
第 7 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
第 8 位：
創造館有限公司：
《安德魯魔法萬事屋1 魔界之花殺人事件》
 
 
第 10 位：
創造館有限公司：
《推理七公主 測試與揭露她們與你的MBTI》
 
第 11 位：
跨版生活圖書出版：
《頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO! 東京(2025年新版)》
 
第 12 位：
日閱堂出版社：
《麥玲玲2025蛇年運程》
 
第 13 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 14 位：
火柴頭工作室：
《KAMMIE控糖筆記∼簡易Meal Plan 48計》
 
第 15 位：
創造館有限公司：
《九龍城寨之圍城 電影實景集（國際版）》
 
第 16 位：
亮光文化有限公司：
《高敏塵抗內耗手記》
 
第 17 位：
白卷出版社：
《香港散步學》
 
第 18 位：
花千樹出版有限公司：
《香港街市海魚圖鑑》
 
第 19 位：
藍出版：
《小王子 香港粵拼版》
 
第 20 位：
豐林文化傳播有限公司：
《病港第2季 卷四》
 
 
(C) Copyright 2024 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有