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《女子輕肌力訓練》

內容簡介 ：  
體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！

你是瘦美人？還是假胖子？

大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材， 因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。 但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症候群」的特色即是體重不超標， 外觀看起來勻稱，但內臟脂肪卻是驚人的數字！

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尺寸小一號！
身材有線條！
緊實不肉鬆！
翹臀不駝背！

本書專為這樣的你所打造！13種肌肉訓練項目×5套理想身材方案 「全身緊實」・「魔鬼身材」・「纖纖美腿」・「凍齡抗老」・「姿勢美人」

就算下班很累，根本不想再出去運動也沒關係， 不用出門、不需器材，利用自身體重就能擊退身上的贅肉！ 在自己家裡想什麼時候運動就什麼時候運動！

肌肉能夠抵抗重力、拉提身體， 只要你認真做了，一定可以看出明顯效果， 絕對不會背叛你的努力。 趕快翻開本書，建立正確的增肌減脂觀念吧！
 
作　　者 ： 森 俊憲 著
系　　列 ： 運動
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2017年7月
書　　度 ： 14.8 x 21 cm
頁　　數 ： 200
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789869484961
書　　價 ： HK$84
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