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《減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟》

內容簡介  
要返回年輕的要點有三,即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生xDaniela Shiga小姐的親身實踐方式,告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕,看起來逆齡20歲!當只要身體內部健康的話,肌膚就會變得漂亮有光澤,凸出的肚子也會凹陷,整個人看起來就變得年輕。請利用南雲先生所設計給小孩及停經前女性的「一湯一菜」食譜、給男性和停經後女性的「一日一餐」食譜,以及Daniela Shiga小姐所設計的「彩虹果汁&湯品」,讓你只要以「吃得正確」的飲食方式,來達到返回年輕的效果!

Good 1–依照個人狀況選擇「一湯一菜」或是「一日一餐」來改善過往的飲食方式,使體內環境變得輕盈健康。

Good 2–書中還介紹有利用蔬菜及水果所製成的果汁或是湯品,來攝取整個蔬果的完全營養,對於美容及健康都非常有幫助!
 
作  者 南雲吉則、Daniela Shiga
系  列 保健
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2014年8月
書  度 14.8x21cm
頁  數 128頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-5944-73-5
書  價 HK$81
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