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《淋巴經絡瘦身操》

內容簡介  
淋巴按摩x肌肉伸展運動x穴道刺激
讓脂肪高效燃燒,打造完美苗條腹腰曲線!

  肥胖、肌膚暗沉、瘦不下來、心情低落……各種身心煩惱的原因可能都出在肚子上。一般東方醫學認為,腹部是產生「氣」與「血」兩種身體能量的源頭,擁有良好的氣血循環,才能促進代謝,塑造美好身材。
  本書作者渡邊佳子為日本經絡按摩協會代表理事,結合東方醫學的十二經絡,以及西方醫學肌肉、淋巴的概念,創造出獨特的按摩術,再搭配簡單的肌力訓練與伸展運動,就能雕塑出完美身體曲線!
  書中的按摩分為四個部分:
  第一部分是上半身與下半身的基礎按摩,能夠促進代謝,提高其他按摩的效果。
  第二部分是「氣」、「血」、「水」三種不同體質的調理按摩,能夠改善體質,不再手腳冰冷,讓人擁有容光煥發的好氣色。
  第三部分是針對重點部位進行按摩,讓容易堆積脂肪的腰臀瘦下來。
  第四部分則是解決腹脹、腹瀉、便秘等問題的按摩術,三分鐘立刻見效,再也不怕聚餐吃太飽!
  本書介紹的按摩術都非常簡單,每天只需要抽出幾分鐘的時間,用自己的雙手與身體對話,持續一個禮拜就能感受到身體的變化,很快就能擁有健康美麗的好身材!

◎ 依照體質調理∼改善氣血水3種不同體質的腦人症狀!
◎ 美腹減肥法∼局部雕塑在意的部位!
◎ 解決煩惱∼透過按摩來解決腹部惱人症狀!
 
作  者 渡邊佳子
系  列 塑身、減重
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2014年2月10日
書  度 19 x 26 cm
頁  數 79頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789865775322
書  價 HK$78
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蜂鳥出版:
《靜觀生活30天》
 

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點子出版:
《螞蟻窩》
 

 

 

 

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《擠逼關係》
 

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《麻甩女子祖——吃貨圖鑑》
 

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《我們在一起》
 

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點子出版:
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