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《1分鐘治好腰痛:名醫治不好的腰痛,2顆網球幫你搞定!》

內容簡介  
被譽為「擁有神之手」、要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎
腰痛自療秘技首度公開:只要1分鐘x 2顆網球,輕鬆揮別腰痛困擾!
日本知名藝人、職業運動員……上百萬病患共同見證!

想戰勝腰痛,就要先了解它!
腰痛治不好,大多是因為沒找到造成腰痛的真因,所以先從了解身體構造、腰痛發生的部位開始談起,本書特別收錄酒井式腰痛檢測表,可以分析自己的腰痛為哪一型,知道腰痛類型才能找出最佳治療法。

每日ROM體操,自療腰痛這麼簡單!
介紹不同類型腰痛的酒井式ROM體操以及伸展操,都是在家就能做、簡易又方便的動作,並針對不同類型腰痛設計了一日體操表。起床、睡前花個幾分鐘,就有驚人效果喔!

矯正不良姿勢,腰痛不再來!
治好腰痛且不再復發,才能稱為完全治好腰痛!酒井醫師抓出我們在日常生活中常見的不良姿勢,並給予建議,只有矯正這些動作,才能達到永遠與腰痛絕緣的目標。

◎ 知己知彼,百戰百勝→使用酒井式腰痛檢測表,先了解自己是哪一種類型的腰痛,再對症下藥!
◎ 每日一次,告別腰痛→選擇適合自己的酒井式ROM體操,並配合一日體操表,有效紓緩腰痛!
◎ 持之以恆,拒絕復發→矯正自己在日常生活中的不良姿勢,從此跟腰痛說Bye-Bye!
 
作  者 酒井慎太郎
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2013年8月5日
書  度 21 x 26 cm
頁  數 80頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789865973926
書  價 HK$78
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蜂鳥出版:
《靜觀生活30天》
 

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第 11 位:
點子出版:
《螞蟻窩》
 

 

 

 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《擠逼關係》
 

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亮光文化有限公司:
《麻甩女子祖——吃貨圖鑑》
 

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白卷出版社:
《我們在一起》
 

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點子出版:
《無異之初》
 

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