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《即效啞鈴瘦身》

內容簡介  
不用上健身房,
也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線!
偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計,
一天10分鐘,用啞鈴打造妳想要的S曲線!

實施「啞鈴瘦身運動」的話…

* 不需購買昂貴的健身中心會員與健康器具,
只需要一個啞鈴,就可以輕鬆而有效地減重!

** 親切的照片說明,宛如觀看影片一樣清楚生動。
作者親自示範正確動作,就算只看照片,任何人都能輕鬆跟著做!

*** 受到詛咒的下半身、鬆弛抖動的肚皮等,所有減肥時的苦惱都將完全打破。
只選擇自己所需要的運動,跟著做就能達到你想要的目標!

★以清楚的動作圖、詳細的文字說明,猶如是私人教練一對一傳授般,讓你沒有困難地學會每一個動作,輕鬆瘦身。
★為身體各部位分別設計運動,包括胸部、背部、肩膀、手臂、腹部、大腿、臀部、腳踝和小腿,讓你享瘦哪裡就瘦哪裡。
 
作  者 牛智仁
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2011年10月17日
書  度 18.5 x 26cm
頁  數 136頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-87594-2-8
書  價 HK$88
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