書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《告別慢性發炎》
內容簡介
:
你正在發炎嗎?
身體內許多慢性疾病的形成,都是由小的炎症不知不覺發展起來的。
◆ 腦部發炎→記不住事、情緒失控
◆ 身體發炎→贅肉變多、皮膚老化
◆ 腸道發炎→食慾不振、血壓升高
◆ 血管發炎→心肌梗塞、腦中風
◆ 皮膚發炎→乾燥發癢、紅腫龜裂
◆ 生殖器發炎→婦科炎症、不孕
------------------------------------------------------------
◆ 原本以為「
肥胖
」是吃太多造成。
事實上→
這是慢性發炎的指標
◆ 「
吃太多糖
」會提高得糖尿病風險。
事實上→
還會引起易發炎的體質
◆ 奇癢無比的「
異位性皮膚炎
」,認為是過敏。
事實上→
是一種慢性發炎
◆ 高居80%成人得到的「
牙周病
」。
事實上→
是慢性炎症傷害身體的經典實例
◆ 罹患「
憂鬱症
」,並不是你的心不夠堅強。
事實上→
是炎症刺激
,
引發憂鬱症發作
醫學專家指出,想要活得長壽、活得健康,關鍵在於控制好炎症。除了養成健康的生活方式、每日運動20分鐘外,最有效的方法就是「
吃對食物
」。
本書特別專章介紹各大類原型食物中的身體好的抗炎成分、抗炎機理、代表食物,讓你全盤了解。為避免吃錯了,也提出9大NG的促炎成分和食物,讓你避開地雷。
此外,提供了99道食療,全部都是簡單好做、容易執行的對症蔬果飲品、湯粥、點心和熱飲,讓你輕鬆打造「不生病」•「不易胖」•「不顯老」的好體質,身體要有多好,由你自己來決定!
作 者
:
王偉岸 / 李婷
系 列
:
中文書 > 醫療保健 > 飲食保健
出版 社
:
邦聯文化事業有限公司
出版日期
:
2023年
5月
30日
書 度
:
15 cm x 21 cm
頁 數
:
224頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789865520953
書 價
:
HK$113
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第 1 位:
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《無聊爛GAG怪》
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