書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
《不忍耐也沒關係:擁抱情緒,重啟人生的5個步驟》
內容簡介
:
∼對討厭的事、不想做的事,試著說「不要」!∼
捨棄束縛自己的無用執著,不再看別人的臉色過活, 找回真正的自己,讓人生更幸福!
★★日本網友感動推薦★★
「作者的狀況和我驚人地相似,光看目次就讓我眼泛淚光。」
「這是我的最後一本書!過去我讀了許多關於自我肯定、愛自己的書籍,看完這本書後那些都不需要了。」
「雖然還是有些惶恐,但我也開始一點一點地向人表達我的情緒。這本書給了我勇氣。」
【本書特色】
◎日本人氣部落客Meg.用圖文記錄從壓抑情緒到解開束縛的心路歷程!
◎用說故事般的口吻搭配可愛插圖,「療癒又感動!」──日本網友好評推薦!
◎日本著名心理諮商師心屋仁之助監修&推薦!
──要為他人著想,不要以自我為中心。
──發脾氣是不好的,以和為貴。
──要善解人意,體貼待人。
──保持開朗,積極正向。
這些從小到大被教導的待人處世之道, 是否讓你感到喘不過氣?
本書作者Meg.曾經是一個總是以笑容待人、不發脾氣、優先考慮他人的人, 她認為只要遵循這些待人處事的規則,就能過上順遂又幸福的人生。
但在26歲那年,心律不整以及恐慌症卻找上了她, 心理疾病讓她終日處於精神緊繃的狀態,只能每天在家閉門不出。
然而以女兒在學校受到欺負,到學校找社工諮詢為契機, 她終於發現自己一直以來壓抑情緒的問題。
她開始嘗試向身邊的人表達自己的情緒, 人際關係得到一百八十度大轉變,人生也開始變得豐富有趣。
這本書分享了作者Meg.從發現自己壓抑的情緒,到找回真實自我的過程。
第1章到第5章將依照時間順序,用文章與漫畫解釋Meg.的心路歷程。
在第6章,將用幽默風趣的四格漫畫, 為大家解說找回真實自我的5個步驟──
STEP1試著感覺自己的情緒
STEP2試著對任何情緒說OK
STEP3試著說出難以說出口的心情
STEP4試著承認彼此的不同之處
STEP5試著創造全新的「成見」
只要這麼做, 不論是工作、人際關係還是人生,都會開始順心如意!
作 者
:
Meg.
系 列
:
心理勵志
出版 社
:
楓葉社文化事業有限公司
出版日期
:
2021年
1月
29日
書 度
:
18.8 cm x 13 cm
頁 數
:
185頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863702573
書 價
:
HK$100
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第 1 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪》
第 2 位:
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創造館有限公司:
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第 20 位:
亮光文化有限公司:
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