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書種分類 > 美容 / 健美
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7頁 之 第 6 頁 (共 62 筆記錄)
 

《衰老拜拜》

內容簡介  
為了廷遲衰老的來臨,人人各施各法。本書以深入淺出的手法,從基因學、抗氧化學、免疫學,以至中醫角度和人類日常生活形態等範疇,分析各種引發衰老的成因;加上學術性研究報告的引證和多個成功抗衰老者的心得分享,為你揭開衰老的神秘面紗,探討正確的養生防老之道。
 
作  者 星島出版編輯部
出版 社 星島出版
出版日期 2005年3月7日
書  度 140mm(闊) X 210mm(長)
頁  數 152 頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 962-672-439-0
書  價 HK$48
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《生活有氧太極》

內容簡介  
般各類運動,不是要叫人手腳如何出力,要不就是叫人腰力要如何使用;而瞬間或短一時間的出力,大都是使肌肉馬上緊繃,所以會造成乳酸堆積,進而產生肌肉的痠痛,鮮少有叫人放鬆的運動,而太極拳正是叫人放鬆的運動。

有氧運動的定義就是能夠提高心跳速率,並可持續一段相當的時間,藉以達到氧氣代謝的效果,而能強化心、肺、血管、循環系統功能。而有氧太極運動,也是從傳統的太極拳中結合現代化的養身觀念而來,透過適當的放鬆身體,配合規律地呼吸,增加血液含氧量,並舒展全身脈胳,達到按摩內臟,強化各器官,預防及避免運動傷害,進而有健身、預防疾病、抗衰老的功效。

「有氧太極」即由簡單的太極內功和鬆身七法為主軸,延伸發展到日常生活,針對學習方式與運用都做詳細的說明,以期達到實際的保健預防功效。由於動作簡單,適合各年齡階層者學習,期使在日常生活中練習運用以達到保健預防功效,進而領略進入太極拳殿堂。

本書特色
 *以簡單的太極內功和鬆身七法為主軸,讓讀者輕鬆學習,達到預防保健的功效。
 *上班、熬夜加班、考試衝刺需要長時間維持坐姿時,「有氧太極坐姿保健功」可以增強體力,給你源源的活力。
 *「簡易生活實用妙方」對於生活中身體總會發生一些小麻煩,生活實用妙方,可以幫幫你的忙。
作者簡介
陸士毅 現職/

  中華民國健美協會理事
  雙園柔道館教練
  陸軍高中太極拳教練
  太極拳總會自強分會太極拳教練
林中鏵 現職/
  陸軍高中太極拳教練
  太極拳總會自強分會太極拳教練
 
作  者 陸士毅、陳中鏵/著
系  列 生活家系列
出版 社 尚書
出版日期 2005年2月
頁  數 104頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-775-835-8
書  價 HK$69
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《在家泡澡又泡腳》

內容簡介  
泡澡其實是一種相當奢華的享受,你還記得童年時跳入浴池中,任由溫暖柔軟的水包圍著你,身旁還有你最鍾愛的玩具,並且與兄弟姊妹們尖叫嘻笑打著水戰的幸福快樂嗎?
水是那麼的恬美奇妙,能夠激發人們內心深處的感動和一連串的驚嘆號,連孩子都懂得去把握享受泡澡的樂趣,你當然不能辛辛苦苦的放了一缸水,糊裡糊塗就撲通跳了下去,然後認為這樣就是泡澡啦……
時下非常流行一種在歐洲貴族間所流傳的減壓密技-SPA,源於人們有親水的渴望,利用好水配合按摩、薰香、音樂,達到愉悅感官的需求,獲得身心靈的舒暢。
讀者們對這些應該都不陌生,不過社會忙碌的步調,卻不可能經常有假期出國度假享受SPA。 因此DIY的足浴及泡澡就是不二之選了,本書除了介紹西方泡澡方,更在傳統醫療方面提供相當豐富的變化,各種獨特的處方配合穴位經絡的按摩,讓你在家自己享用泡澡樂趣,也能達到了治療、保健、抗衰老的目的。

鄭玉琴 中國醫藥學院畢業
經歷: 中華民國中醫師考試及格中醫師、中醫藥免疫研發組專任研究員、中醫文教機構內科講師 
   現任:行政院衛生署台北醫院中醫科醫師 、中國老年協會衛士抗衰老中心約聘主治醫師
著作:免疫力升級計劃、經期美容與調養、天然草本美膚面膜
 
作  者 鄭玉琴 /著
系  列 生活家系列
出版 社 尚書
出版日期 2004年11月30日
頁  數 120頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-775-831-5
書  價 HK$74
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《健美減肥瑜珈技術圖解》

內容簡介  
 
出版 社 諾亞森林/文化
出版日期 2004年12月
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-742-346-1
書  價 HK$59
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《百變Show髮》

內容簡介  
頭髮是女人的第二張臉孔,本書包含基本的頭皮、髮絲分析、洗護DIY造型基本概念到運用……
  一本完全的護髮、美髮造型書為天下美女搞定,打理出亮麗髮絲和流行造型.......
 
作  者 林瑞蘭/著
系  列 生活家系列
出版 社 尚書
出版日期 2004年8月27日
書  度 185 (闊) x 235 (高)mm
頁  數 117頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-775-827-7
書  價 HK$74
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《健美》

內容簡介  
健美運動是一種通過徒手利用其身體自重量和各種輕器械、重器械、專門器械體,和方法進行鍛鍊,以發展肌肉、增強體力、改善形體為目的的運動項目。
 
作  者 張莉/著
系  列 北體大運動技術圖解
出版 社 諾亞森林/文化
出版日期 2004年11月
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-742-331-3
書  價 HK$57
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《健美操》

內容簡介  
健美操是改善形體和心理感覺的體操。健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體,經過再創造,按照全面協調發展身體的要求,組織成操,在音樂的拌奏下,達到增進健康。
 
作  者 張莉/著
出版 社 諾亞森林/文化
出版日期 2004年10月19日
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-742-319-4
書  價 HK$57
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《健美塑身拉力器技術圖解》

內容簡介  
拉力器是當今大健身運動最流行、最普及、最有效的健身器械。 對於健身、健美運動的初學者來說,拉力器是一種較理想的主要鍛煉手段,對專業運動員是很好的練習手段
 
作  者 Soleda (諾亞森林出版)
系  列 北體大運動技術圖解系列
出版 社 諾亞森林/文化
出版日期 2004年9月14日
頁  數 192頁
釘  裝 膠裝
國際書號 986-742-326-7
書  價 HK$59
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《草本芳療生活全書(精裝)》

內容簡介  
本書針對常見的25種精油,分別詳述其香草源史、選購和使用法,以及運用於食療生活方,並對應人體個大系統疾病症狀,搭配適合的芳療法,是現代人不可缺少的工具書
 
作  者 陳秀麗
系  列 優質養生館
出版 社 尚書
出版日期 2004年5月
書  度 226mm(w) x 170mm(h)
頁  數 240
釘  裝 膠裝
國際書號 986-775-822-6
書  價 HK$120
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《上班族健美體適能》

內容簡介  
 
出版 社 諾亞森林/文化
出版日期 2004年6月
釘  裝 膠裝
國際書號 986-742-305-4
書  價 HK$57
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7頁 之 第 6 頁 (共 62 筆記錄)
 
 

第 1 位:
星島出版有限公司:
《前兔錦繡2023兔年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《雪櫃冷笑話》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
印刻文學生活雜誌出版有限公司:
《老派約會之必要》
 

第 10 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《伊利沙伯二世 傳奇一生 經典回顧 1926-2022》
 

第 11 位:
 

第 12 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌+我的詞》
 

第 13 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷二》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校仲未教情緒科》
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《醫囑背後》
 

第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《香港味道》
 

第 19 位:
點子出版:
圖解香港雞蛋仔
 

第 20 位:
 
 
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